9月２２日（火）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月22日（火）

9月２２日（火）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
75.3kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
76.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
夜の体重
76.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
2455kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2483kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
消防うどん（0.5人前） 250 kcal
10時
日本コカ・コーラ アクエリアス [カン] 500ml（1人前） 95 kcal
12時
アサヒ飲料 グリーンアイスティー レモン [ペットボトル] 500ml（1人前） 95 kcal
13時
セブンイレブン 関根式インド風　チキンカレー（1人前） 670 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
チーズ（1人前） 46 kcal
15時
湖池屋 ドンタコス ピザタコス味 [袋] 55g（1人前） 289 kcal
18時
和食さと 若鶏の唐揚げ（1人前） 460 kcal
ご飯　小（1人前） 151 kcal
冷奴（1人前） 42 kcal
CoCo壱番屋 コーン（1人前） 58 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
  2483 kcal
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