なーんも書くことなーし。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月23日（水）

なーんも書くことなーし。
< 何で暑いの? 　｜　そ、そんなぁ・・・ >
･･･ということで。

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1922kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
10時
コーヒー（1人前） 39.2 kcal
11時
不二家 ハートチョコレート ピーナッツ（1人前） 47 kcal
12時
日清食品 チキンラーメン（1人前） 381 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
チャーハン（1人前） 296 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
コーヒー（1人前） 39.2 kcal
18時
三幸製菓㈱ 雪の宿（1人前） 66 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
みそ汁（1人前） 104 kcal
ぶりの煮付け（1人前） 253 kcal
ねぎ塩豚（1人前） 221 kcal
かぶの塩漬け（1人前） 2.1 kcal
20時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
コーヒー（1人前） 39.2 kcal
  1922 kcal
食事レポートを見る
コメント
たろりん 2009/09/23 14:39 
毎食、作るのってしんどいですね～！
って、実感した連休でした^^;)
 PONPY 2009/09/23 20:38 
ほんとうに…　　家族全員家にいたので昼ごはんと晩ごはんが面倒でした。
com 2009/09/23 16:24 
きのこのお料理習ったんですが・・・

ひたすら炒める。
エリンギ・マッシュ・しいたけ・まいたけ・しめじなどなど５００～８００ｇを炒めて、秘密の調味料ちょいとかけて・・・

秋はきのこおいしいですね。
 PONPY 2009/09/23 20:39 
きのこのバター炒めは特に格別ですねー
優助 2009/09/23 20:51 
書くことなし...連休が終わりに近づいていますからねぇ（＾＾；）
ゆっくり休む事ができましたでしょうか??
 PONPY 2009/09/24 11:56 
この連休中、食っちゃ寝生活でした。
充分すぎるくらい寝ました。
芽多忙鰻太郎 2009/09/23 21:12 
「書くことなし」ならまだマシ！

わだすの場合、「書く日記なし」！！　　　（ＢＹ　わしくん）　
 PONPY 2009/09/24 11:59 
書くのが面倒でなかったら、ミニウナギちゃんの育児日記でも書いてみる?
今はめんどくさいだろうけど、後からいい思い出になるよ。
私も長男と二男の育児日記を書いてたから、後から読み返すと懐かしく感じます。
浜ジョー 2009/09/24 12:18 
私はいつも、だよ～。＾＾
 PONPY 2009/09/24 12:45 
はははー
mommomo 2009/09/25 10:21 
↑↑　ほぉ～。。。

でもさ、ここに座ると湧いてくるよねぇ。　

私も、何度、卒業したことか。　（（（Ｃ= Ｃ= Ｃ= Ｃ゛(ノ><)ノ ヒイイイイ～
 PONPY 2009/09/25 10:37 
そうそう。不思議と思いつくよねー
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