なーんも書くことなーし。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

PONPYさん

なーんも書くことなーし。

< 何で暑いの? 　｜　そ、そんなぁ・・・ >

･･･ということで。

【記録グラフ】

睡眠時間 7時間	基礎代謝 1500kcal	体脂肪率 34.1%
体重 59.6kg	食事の記録 1922kcal

【食事の記録】

9時
トップバリュー濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前）	37	kcal
バナナ（2人前）	120	kcal
10時
コーヒー（1人前）	39.2	kcal
11時
不二家ハートチョコレートピーナッツ（1人前）	47	kcal
12時
日清食品チキンラーメン（1人前）	381	kcal
ねぎ（1人前）	2.7	kcal
チャーハン（1人前）	296	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
15時
コーヒー（1人前）	39.2	kcal
18時
三幸製菓㈱雪の宿（1人前）	66	kcal
19時
ごはん（1人前）	235	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
みそ汁（1人前）	104	kcal
ぶりの煮付け（1人前）	253	kcal
ねぎ塩豚（1人前）	221	kcal
かぶの塩漬け（1人前）	2.1	kcal
20時
カゴメラブレ（1人前）	35	kcal
コーヒー（1人前）	39.2	kcal
	1922	kcal
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com	2009/09/23 16:24
きのこのお料理習ったんですが・・・ひたすら炒める。エリンギ・マッシュ・しいたけ・まいたけ・しめじなどなど５００～８００ｇを炒めて、秘密の調味料ちょいとかけて・・・秋はきのこおいしいですね。
PONPY	2009/09/23 20:39
きのこのバター炒めは特に格別ですねーきのこのバター炒めは特に格別ですねー
優助	2009/09/23 20:51
書くことなし...連休が終わりに近づいていますからねぇ（＾＾；）ゆっくり休む事ができましたでしょうか??
PONPY	2009/09/24 11:56
この連休中、食っちゃ寝生活でした。充分すぎるくらい寝ました。この連休中、食っちゃ寝生活でした。充分すぎるくらい寝ました。
mommomo	2009/09/25 10:21
↑↑　ほぉ～。。。でもさ、ここに座ると湧いてくるよねぇ。　私も、何度、卒業したことか。　（（（Ｃ= Ｃ= Ｃ= Ｃ゛(ノ><)ノヒイイイイ～
PONPY	2009/09/25 10:37
そうそう。不思議と思いつくよねーそうそう。不思議と思いつくよねー

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