Feel Thinkさん
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09年09月25日（金）
９月２５日（金） |
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< ９月２４日（木）
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前日１５時頃、繊維質をとるために「ぐーぴたっ」を食べたところ腹持ちがいい。
繊維質は消化に時間がかかるからだと思うけど、だとしたら、
いろいろな食物に繊維質を入れてもらうと助かるんだけど、、、
もしかしたら、腹持ちしてしまうと商売にならないから、
消化のよいように食物繊維を入れない、それとも、入れるのって意外に大変なのかな？
体重は久しぶりに８２ｋ前半。過去の同じ時間に最後の食事をした翌日の
体重と比べても減ってきている。
「前日の最後に食事をした時間を考慮しないと正しく比較できない」ことは
合っているような気がしてきた。もう少し検証してみるかな。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| 枝豆（1.8人前） |
225 |
kcal |
| 農協牛乳 牛乳（1人前） |
136 |
kcal |
| きな粉（1.8人前） |
47.2 |
kcal |
| ごま（3人前） |
17.3 |
kcal |
| アムウェイ トリプルＸ（1人前） |
7.2 |
kcal |
| 大塚製薬 ファイブミニ 1本（1人前） |
50 |
kcal |
| 13時 |
| ぶどう（1人前） |
76.7 |
kcal |
| 枝豆（1.5人前） |
188 |
kcal |
| 14時 |
| ロイヤルホスト 漁師風 トマトスパゲティ（1人前） |
635 |
kcal |
| 16時 |
| つけもの（1人前） |
2.1 |
kcal |
| 20時 |
| かつ丼（1人前） |
1355 |
kcal |
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2739 |
kcal |
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