no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月27日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1060kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
アサヒビール アサヒ 本生 [カン] 500ml（1人前） 175 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
サラダ菜（3人前） 12.6 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
豆腐（0.3人前） 50.4 kcal
エコナ マヨネーズ　エコナ30ｇ（1人前） 98 kcal
理研ビタミン ノンオイル　胡麻（1人前） 61.3 kcal
18時
チンジャオロース 具財　oto（1人前） 151 kcal
味の素 Cook Do チンジャオロース（1人前） 30 kcal
ご飯 140ｇ（1人前） 235 kcal
  1060 kcal
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