メタボ撃退参加。【こんなはずじゃないさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月28日(月)

メタボ撃退参加。

< 焼き鳥と。  | 焼き餃子鍋。 >
させていただきます!
だって、温泉があたるんだよ~。
私の場合、飛行機に乗りさえすれば行き先が北海道でも九州でも、
日本行きは料金一緒だもんね~。
絶対当ててみせる~!
…って。目標設定しなあかんねやった。
プログラムに参加するときに、
条件の中に(2)生活習慣を改善する気がある。
ってのがあって。
気はあんねんけど…。
気だけやねんな~。
だから目標をたてないとダメって現実的な話になると、
いきなり現実逃避したくなる。早っ。
そんなんで、ちゃんと入会の目標を掲示板にかかずにのらりくらりしていたら、
ぎゃっ!早速自動的に「目標実施(1:できた 0:できなかった)」が~~~!

あかん、もう逃げられへん。
この機会にちゃんと何か始めよう。←この期に及んで、まだ10月1日まで3日あると思っている。
なんたって人生初めての「サークル」だもんね。

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で、目標を決めてしまった。
かなりゆるゆる。
でも本人的にはきついと思う。

●飲む日は一晩にワインなら3杯、日本酒なら…2合?以下でおしまいにする。 
●毎日、5分間だけダイエットの体操かそれ以上の運動をする。

まず、飲み始めてホントに↑で終われるかが問題。
更に運動を毎日。毎日って習慣にするまでが結構厳しいような。
でも、欲しがりません。勝つまでは。
松前目指してがんばるぞ~!


【記録グラフ】
食事の記録
643kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
12時
チキンケサディア(1人前) 296 kcal
19時
焼き餃子(0.2人前) 222 kcal
湯豆腐(1人前) 125 kcal
  643 kcal
食事レポートを見る
コメント
taka_ 2009/09/29 07:53
目的達成した→1 が一杯つかないと選ばれるのは難しいかも?
ま、とにかく目標に向かって頑張るのは良いこと!頑張ってください、加油~!
 こんなはずじゃない 2009/09/29 21:11
え~?!σ(^_^)さんも参加しようよ~。
maruomaru 2009/09/29 16:02
YGTさんの松前リポート、ほんとに美味しそうだったよねー。
私が目標設定するとしたら「早起き」だな。
もう、全然ダメ。一日が短いこと!
でもなー、遅くまでぐーすか寝ていられるのも今のうちだしなー。
温泉・・・魅力的なんだけどなぁ。
 こんなはずじゃない 2009/09/29 21:18
早起き苦手?
私も主婦してた頃はダメだったな~。
早起きすると一日が長すぎてすることないんだもん。
今は平日会社行かないとリズム狂っちゃってヘンな感じだし、
平日早起きの分、週末のぐずぐずが倍気持ちいい!
日本に帰ったらやっぱ職場復帰?だったら嫌でも起きなきゃだから
今だけしっかりenjoyしとかなきゃ~。
温泉当たれば嬉しいじゃん。一緒に参加しようよ~。
別に早起きを目標にいれなきゃいいじゃん。
今だけの特権なんだから、それ以外で何か。ねっ?!
hana_511 2009/09/29 17:03
飲みはじめちゃうと、ズルズル飲んじゃうからねー。(あ、それ私だけ?)
かといって、まったく飲まないっていうのも、それはそれで無理なわけで・・・(^^;)
 こんなはずじゃない 2009/09/29 21:21
なんか飲みだすと止まらない。hanaさんだけじゃないですよ~。
お酒おいしくてもっと食べて飲んで、気分良くなってまた飲んで~。
hanaさんは参加するのぉ?
浜ジョー 2009/09/29 18:49
私の知りたい? 知りたくない?(爆)
普段は、ビールで始まり、それから焼酎3杯かな~?
3杯で終われば良いのですけどね。汗。
外飲みは、ビールオンリー! 悪酔いしない鉄則です。
 こんなはずじゃない 2009/09/29 21:24
ビールOnlyだと悪酔いしないのぉ?
私もビールだけにしたら失敗減る?!(笑)
やっぱカラ友さんはみんなお酒強いし、グルメだね~。
飲まない方法じゃなくて、飲んで悪酔いしない方法とか教えてもらえる辺り、最高!
YGT 2009/09/29 21:43
いらっしゃいませ~~。^^
抽選はカラダカラ事務局にお任せしてますが。
目標設定は、できた1,できない0は選定理由にしないように
お願いしてますよ(ムズカシイ目標を立てる人もいるので)。

みなさんで楽しく盛りあがるといいなと思ってます。^^
 こんなはずじゃない 2009/09/29 21:52
簡単な目標ですみませ~ん。
しばしエクサをお休みしてしまったので、
基本からやり直そうと思ってます。
当たったら、松前の旨い店全部教えてね~。←満々で当たる気。
YGT 2009/09/30 23:33
簡単な目標でいいんだよおお!^^
松前のことはまた書きますよ!
 こんなはずじゃない 2009/09/30 23:48
実施、とうとう明日から。
まずは続けることを目標に。
参加者も着々と増えてるね~。楽しみ。
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