１２３日目【ｍｓ68さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月28日（月）

１２３日目
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【記録グラフ】
万歩計
6253歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1471kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
10時
ごはん（1人前） 235 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
チャーシュー（2人前） 34.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
コカコーラ 紅茶花伝クリアビターミルクティー（1人前） 95 kcal
14時
明治 ＬＧ２１（1人前） 56 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
ふろふき大根（肉味噌）（0.3人前） 50 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
チャーシュー（2人前） 34.4 kcal
明治ミルクチョコ 明治ハイミルクチョコレート（1人前） 325 kcal
  1471 kcal
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