ぼちぼち・・【信楽狸ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>信楽狸ちゃんさんのトップページ>記録ノートを見る>ぼちぼち・・
09年09月28日（月）

ぼちぼち・・
< 増量中。。。 　｜　o(￣^￣)oぐっ >
ここのところ・・朝の体重が増えるのが激しかったりすると
もう一日諦めてしまったりして記入ももういいや～ってなってしまってた。。

∑(￣□￣ノ)ノ　もう10月。。。
やばい～ヾ(･ω･`;)ﾉぁゎゎ

と最近月末に慌ててる傾向が・・・

冬太りの激しい私。。(*/∇＼*)ｷｬ 　ｲﾔﾝ

今のうち基礎代謝あげなきゃ～

　　ダ━ヾ(｀д・´　(｀・д・´)ノ　｀・д´)ノ━ッ

【記録グラフ】
夜の体脂肪率
19.1%
夜の体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
19
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1018kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
5分
半身浴（分） のグラフ
 		夜の体重
42.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
5500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1464kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
27.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
42.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン モカコーヒー　クリームパン（3人前） 399 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
メグミルク 低脂肪乳（0.3人前） 22.8 kcal
ダノンジャパン ダノンビオ（1人前） 70 kcal
きな粉（0.5人前） 13.1 kcal
12時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
豆腐の照り焼き（0.5人前） 141 kcal
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 27 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
16時
ブルボン チーズおかき　一枚（2人前） 34 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
メグミルク 低脂肪乳（0.3人前） 22.8 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
19時
エノキダケ（1人前） 18.7 kcal
トップバリュー なめたけ（1人前） 25.8 kcal
すき屋 みそ汁（1人前） 29 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 45.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
メグミルク 低脂肪乳（1人前） 76 kcal
23時
大学芋（1人前） 269 kcal
  1464 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/09/28 09:11 
私は、測っていませんが・・・　　何か？ヾ(´ε｀;)ゝ ふぅ。。。
あるきん坊 2009/09/28 11:19 
こんにちは　食いしん坊です。

体重測ることがストレスになるのなら、いっそやめてしまってはどうでしょう？
ストレスは　身体に悪いですよ～。

なんていってるから、、、私もあと３ｋｇがなかなか落とせません。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE