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09年09月29日(火)
発想の転換 |
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< 咳ダイエット4日目
| 点滴の敵! >
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喘息の咳き込み → 夜が眠れない
眠れない→ 焦る気持ちがストレスに? → 余計に咳が出る? → 眠れない
・・・なんたる悪循環!!Σ(ーー;)ムムムッ
この悪循環を断ち切るために、発想の転換!!!
幸い 現在 ぷぅこの身。 (本当は最後の決算作業があるんだけども、、、まっいいかぁ~)
夜は無理に寝ようとせず、ゆっくり過ごして、、、 咳の治まる朝方~昼まで寝ることにした♪ ( ̄ー ̄)v
早速 今朝から実行!!!
洗濯などの家事を済ませ、朝8時~14時までぐっすり眠る♪
あ~♪ 久しぶりに良く寝た♪ \(*^▽^*)ノスッキリ~!!
あ、そういや・・・両親の昼ご飯、支度してないわ。 あ、そういや・・・自分の昼ご飯、食べてないわ。
う~ん、どうしたんだろ? まっ 一日位 いいかぁ!! ヾ(´▽`;)ゝウヘヘ 次からは両親の昼ご飯を用意してから寝よう。
明日は仕事があるから出来ないけれど、この手・・・使える!!(≧ω≦)b
喘息との付き合い方が分かってきたかもーーーー♪
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| 【記録グラフ】 |
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