階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月01日（木）

階段昇り
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A group in our office has gotten two members from today.
One of members is working with me.
She is freshman who just finished taking induction course.
It's my obligation that she will become independent as a member of society.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
11.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1326kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ニチレイフーズ 焼きおにぎり（1人前） 78 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
とんかつ（1人前） 584 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
18時
クッキー（1人前） 168 kcal
23時
わかめスープ（1人前） 105 kcal
西洋梨（1人前） 81 kcal
  1326 kcal
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