階段昇りとシェイプボクシング【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa_sueさんのトップページ>記録ノートを見る>階段昇りとシェイプボクシング
09年09月30日（水）

階段昇りとシェイプボクシング
< 階段昇りと職場引越... 　｜　階段昇り >
I have written English sentences for a year and a half.
First, it was too difficult for me.
But I kept writing step by step from 3 sentences.
I can do it now, and I will continue to write.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
11.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1655kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ニチレイフーズ 焼きおにぎり（1人前） 78 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
18時
MORIMOTO リーフパイ（1人前） 118 kcal
20時
玉子かけご飯（1人前） 302 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
ポークステーキ（0.5人前） 187 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト（1人前） 50 kcal
22時
雪印乳業 雪印さけるチーズ とうがらし味 [袋] 30g（0.8人前） 79.2 kcal
  1655 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE