no title【ayadesuyoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月01日（木）

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【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		バレエ
90分
バレエ（分） のグラフ
 		ストレッチ
60分
ストレッチ（分） のグラフ
食事の記録
1494kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（0.3人前） 67.2 kcal
4時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（0.3人前） 67.2 kcal
無印良品 マシュマロ（0.3人前） 101 kcal
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
バナナ（0.3人前） 18.1 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
無印良品 マシュマロ（0.3人前） 101 kcal
14時
無印良品 マシュマロ（0.3人前） 101 kcal
カルビー じゃがポックル（1人前） 108 kcal
19時
枝豆（1人前） 33.5 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
ホタテ（0.5人前） 38.8 kcal
里芋の煮物（0.2人前） 15.4 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
タイ焼（1人前） 101 kcal
22時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
沢庵（1人前） 15.4 kcal
里芋の煮物（0.5人前） 38.6 kcal
  1494 kcal
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