ふう【あやくちんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月02日（金）

ふう
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やっと金曜です

おんなの子の日

【記録グラフ】
食事の記録
2328kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 442 kcal
ブルーベリージャム（2人前） 79.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
クノール クノール カップスープ ポタージュ（1人前） 81 kcal
たまねぎ（0.1人前） 7.2 kcal
人参（0.1人前） 13.1 kcal
ぶなしめじ（0.1人前） 1.6 kcal
スイートコーン（缶詰）（0.1人前） 2.5 kcal
10時
かっぱ寿司 チョコケーキ（0.3人前） 59.7 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
さばの味噌煮（1人前） 361 kcal
レンコンの天ぷら（天つゆ）（1人前） 129 kcal
15時
お麩の味噌汁（1人前） 37.3 kcal
20時
チーズオムレツ（1人前） 161 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
ぶなしめじ（0.3人前） 4.9 kcal
パスタ（2人前） 75.6 kcal
人参（0.3人前） 39.2 kcal
カルビー じゃがりこ じゃがバター [カップ] 60g（1人前） 302 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
  2328 kcal
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