10月４日（日）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月04日（日）

10月４日（日）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
74.4kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
17.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
夜の体重
75kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
2648kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
越後生一番 餅（2人前） 206 kcal
伊藤園 一日分の野菜200ｍｌ（1人前） 77 kcal
12時
カレーパン（0.5人前） 174 kcal
メンタイパン半分（1人前） 133 kcal
コーヒー（1人前） 30 kcal
15時
ポップコーン（1人前） 120 kcal
16時
でん六 ポリッピー　スパイス（0.7人前） 346 kcal
18時
すかいらーく サーロインステーキ（1人前） 915 kcal
ご飯　小（1人前） 151 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
枝豆（1人前） 80 kcal
ハーシー アイス（1人前） 98 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
  2823 kcal
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