10月３日（土）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月03日（土）

10月３日（土）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
75.1kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
13%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
9.7kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1801kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1801kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 30 kcal
12時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
和風卵チャーハン（1人前） 342 kcal
安曇野 杏仁豆腐（1人前） 79 kcal
15時
ラムネ（1人前） 94 kcal
ガスト リブロースステーキ １４０ｇ（0.8人前） 414 kcal
18時
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ（1人前） 60 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
焼きそば（0.2人前） 127 kcal
  1801 kcal
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