歩くDay~♪【www6_6wwwさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月04日(日)

歩くDay~♪

< 宙臭ノ迷月  | 腸内対策♪ >
【今日のできごと】

今年の日光の紅葉は、去年よりも10日ほど早く
色づきもかなり期待できるかも・かも・かもぉぉぉー(≧▽≦)/
って、先日TVで放映してました^^

来週末は3連休なので、また日帰り旅に行きたいなぁ^^♪

そして、遅く起きた今日は
のんびり。。歩こぉー歩こぉー♪…で、ぉ庭な新宿をブラブラと

       行っちゃいま…

                      とぉぉぉぉー(`・ω・´)ノ



【今日の感想】

午後から、のんびりデパ地下ブラブラ~°。゜(# ̄ ▽. ̄#) 食欲の秋ゃ~♪°。


今日の歩くDay…は、デパ地下ブラブラ~なので
基礎代謝は、ちと小休止^^;

色とりどりなご馳走たちを、ぉ持ち帰りぃぃぃー(@ ̄∇ ̄@)ひゃっほぉ~い♪


けど、そろそろカラダが脂肪を蓄える時期なので
明日から気を引き締めて、ふにゃふにゃな精神ボコボコ鍛ぇなきゃだな。。

すぱるた並みにな(`・ω・´)


                           ま。。 まぢ(´・ω・`)?




【記録グラフ】
ストレッチ
15分
ストレッチ(分) のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング(分) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2184kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
47kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
昭和産業 オリゴ糖(1人前) 21 kcal
明治製菓 完熟トマトのミネストローネ(1人前) 110 kcal
パスタ(0.2人前) 75.6 kcal
カフェオレ(1人前) 103 kcal
14時
山崎 高級つぶあん(1人前) 378 kcal
オニオンサラダ(1人前) 46.4 kcal
なか卯 ゴマドレッシング(1人前) 42 kcal
カフェオレ(1人前) 103 kcal
19時
エビとホタテの柚子胡椒(1人前) 231 kcal
亀田 ゆずこしょう(1人前) 15 kcal
若鶏のレモン蒸し(1人前) 206 kcal
ポテトフライ(1人前) 166 kcal
かぼちゃグラタン(1人前) 312 kcal
タカノフーズ 納豆(1人前) 98 kcal
大葉(1人前) 0.37 kcal
ロッテ アーモンドチョコレート(0.3人前) 186 kcal
サントリー サントリー天然水 南アルプス 500ml(1人前) 0 kcal
  2184 kcal
食事レポートを見る
コメント
団塊修ちゃん 2009/10/04 20:08
どこを回ったのかしら?今頃の御苑はどう?
それとも、最近ガラガラのデパートかな?どこの物産展がおすすめ?
 www6_6www 2009/10/04 20:42
胸はって、御苑とゎほど遠いデパ地下を回ってきまちた(`・ω・´)ゞ
物産展情報は、よぉーわからんちんやけど、行きつけは小田急だぉぉぉー次に京王だぉぉぉー(# ̄ ▽. ̄#)♪
あるきん坊 2009/10/04 22:21
こんばんは。
あるきん坊です。良いですよね。お庭の新宿。
たまには、都心にいきたいなぁ~。
でも、行ってもハンズ位なんですけどね。(^^ゞ



 www6_6www 2009/10/05 09:45
おはよ^^
なんでやろ。。ぉ庭な新宿に行くとキモチが落ち着くんよぉ^^;
けど自分をリセット出来る場所は、元気な野菜たちと共存できる、あるきん坊さんの街のよぉーな所なんよぉ^^♪
隣の芝生は…で
                           あれもこれも合体すればぃぃのに(/(エ)\*)我が侭ゃぁー♪
きこたん 2009/10/04 23:25
おらの旦那は、新宿の三角のうえーーーーーの方にいるみたいだよ^^;
ナニをしてるんじゃろか・・・?

新宿・・いまや、おらよか娘達の方が詳しい・・ちゅう・・
あたしゃもっぱら地元でくすぶってるーーー!!<( ̄口 ̄||)>!!!オーノー!!!<(|| ̄口 ̄)>
 www6_6www 2009/10/05 10:05
ぇぇぇーΣ( ̄◇ ̄*)三角ビルぅぅぅー!!?
きこたんのおとん、ま、ま、まさか、49階で。。。。。。             ぁゃしぃ…[岩陰](エ) ̄*)

真面目に、よくおとんと一緒に、あっちゃこっちゃのビルの上でぉ食事してたから、すれ違ってたり。。。^^;;
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