月曜日【あやくちんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月05日（月）

月曜日
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だるいな〜

【記録グラフ】
食事の記録
1748kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
御座候 かしわ餅（3人前） 333 kcal
クノール クノール カップスープ ポタージュ（1人前） 81 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
人参（0.2人前） 26.2 kcal
たまねぎ（0.3人前） 2.3 kcal
9時
あられ（1人前） 76.2 kcal
13時
かやくご飯（1人前） 323 kcal
焼きサバ（0.1人前） 14.2 kcal
かす汁（1人前） 184 kcal
卵焼き（0.1人前） 37.8 kcal
15時
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
21時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
22時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 348 kcal
プルーン（乾燥）（3人前） 70.5 kcal
  1748 kcal
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