糖分【スキマスキさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月05日（月）

糖分
< 腰痛＆肩凝り 　｜　成功と失敗 >
【今日のできごと】
☆夕飯前に、お菓子つまみ食い
☆それでも糖分に満足せず、夕飯の主食があんぱん
☆罪悪感から腹筋をしてみる
【今日の感想】
あーあ、せっかく立てた目標が今日も守れなかったよ。
でも、あんぱんもお菓子もおいしかった＾＾
せめてどれか１つで我慢しようよ、私ぃ。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1681kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
フジパン ぶどうパン（1人前） 100 kcal
CGC 無脂肪ヨーグルト（1人前） 61.1 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
オリジン弁当 筑前煮（1人前） 76 kcal
ヒレカツ（1人前） 326 kcal
五目煮豆（1人前） 102 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
18時
ヤマザキ　 つぶあんぱん（1人前） 204 kcal
キャベツ炒め（1人前） 88.6 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
さんま（1人前） 132 kcal
三幸製菓㈱ 雪の宿（1人前） 66 kcal
不二家 ホームパイ（1人前） 70 kcal
  1681 kcal
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コメント
YGT 2009/10/06 00:48 
骨盤体操。
まねだけだけど。
楽になった気がする！^^
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