10月６日（火）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月06日（火）

10月６日（火）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
74.5kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
15.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
11.6kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2056kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
75.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1859kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
スドージャム マーマレード（0.5人前） 24 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
ヤクルト BF-1（1人前） 52 kcal
日清食品 日清御膳天ぷらそば（1人前） 416 kcal
お握り（1人前） 151 kcal
19時
餃子 大阪王将（0.5人前） 215 kcal
ご飯　小（1人前） 151 kcal
ポテトコロッケ（冷凍）（2人前） 0 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
無印 チリコンカンスープ（0.5人前） 105 kcal
20時
なとり さきいか（1人前） 90 kcal
ハーシー アイス（1人前） 98 kcal
  1859 kcal
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