no title【Shige-bo-zさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月09日（金）

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【記録グラフ】
ジョギング
9.6km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
2276kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
㈱夕月 かまぼこ（1人前） 119 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
サントリーフーズ ダカラ　ゼロスタイル（1人前） 85 kcal
12時
チキンバーガーセット（1人前） 690 kcal
17時
大塚製薬 カロリーメイト（1人前） 200 kcal
森永製菓株式会社 チョコフレバー（1人前） 135 kcal
大塚製薬 SOYJOY カカオオレンジ 1本（1人前） 133 kcal
19時
ファミリーマート ５種豆の野菜サラダ（1人前） 81 kcal
カンエツ 寒天ゼリー　みかん味（1人前） --- kcal
22時
ストロベリーチョコレートアイス（1人前） 205 kcal
生チョココーン（1人前） 200 kcal
  2276 kcal
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