10/9【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月09日（金）

10/9
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
豆腐ステーキ（0.4人前） 126 kcal
しゃけ（0.4人前） 59 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ひややっこ（1人前） 128 kcal
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
さつまいも（0.5人前） 152 kcal
手羽先スープ（1人前） 331 kcal
キャベツ炒め（1人前） 83.2 kcal
  1979 kcal
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