疲れた。【gennmaiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月11日（日）

疲れた。
< lady gaga... 　｜　あしかの顔・・ >
パンプでかなり疲労・・。
【記録グラフ】
コーヒー
0杯
コーヒー（杯） のグラフ
 		ネット時間
20分
ネット時間（分） のグラフ
 		勉強時間
0分
勉強時間（分） のグラフ
勉強（解いた問題数）
0個
勉強（解いた問題数）（個） のグラフ
 		何かの運動
45分
何かの運動（分） のグラフ
 		瞑想
25分
瞑想（分） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1215kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
さつまいも（1人前） 304 kcal
もやし（2人前） 74 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
旭松 納豆（1人前） 81 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
19時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHCカルシウム　マグネシウム マグネシウム（2人前） 5.4 kcal
ネイチャーメード 養蚕（1人前） 1.2 kcal
手羽元（1人前） 232 kcal
おから（2人前） 89 kcal
ホクレン 片栗粉（1人前） 9.9 kcal
キリンビバレッジ グレープフルーツジュース（3人前） 114 kcal
  1215 kcal
食事レポートを見る
コメント
protein88 2009/10/12 08:18 
かなり疲れたでしょう。
次の日の筋肉痛はすごいよ。
 gennmai 2009/10/12 11:52 
もうちょっとやめる、あれｗ
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