no title【dubさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月11日（日）

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< no title 　｜　ごはん >
【朝ごはん】
コーンフレーク
【昼ごはん】
フランスパン
かぼちゃのスープ
鯛のパイ包み


【間食】

【晩ごはん】
おむすび　てんむす　
【夜食】
蔦やで蕎麦

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
20%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		ウエスト
83cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1662kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
12時
鯛の包み焼き（1人前） 560 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
15時
コーヒー（4人前） 25.6 kcal
21時
ざるそば（1人前） 297 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
ベンリーい食品工業 おむすび 唐揚げ（2人前） 438 kcal
  1662 kcal
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