１０月１４日（水）【lingmu_mさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月14日（水）

１０月１４日（水）
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【今日やった運動】
チェストプレス　ペクトラルフライ
ショルダープレス　トーソローテーション
サイドレイズ
【今日の感想】
トーソローテーションは慣れてきた。
体がだるくて、チェストプレスが非常に重く感じた。
ベンチプレス（スミス）はなかなか空かないのでやらず。

【記録グラフ】
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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