フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月14日（水）

フィットネスクラブ
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最高血圧１２３　最低血圧６９　脈拍数６６


ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分５７ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション２０㎏２０回、ヒップアダクション４０㎏２０回、ローイングマシーン３０㎏３０回、トレットミル３０分、速度５．６㎞、マニュアルモード１４５ｷﾛｶﾛﾘｰ、レッグプレス４０㎏４０回、チェストプレス２５㎏２０回、約２時間１０分　明日は日Ａです。

【記録グラフ】
最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
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