no title【マトリョーシカさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月16日（金）

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今朝は１０時に目覚ましで起きた。
義母はどうやら落ち着いたみたい。
旦那も一緒に起きてお茶を飲んだ。
きのうの夜作ったトマトとサラミのサンドイッチと、さんま缶の玉ねぎ乗せを一緒に食べた。
義父が年金を待ってた。

プールの支度をして着替えて１１時すぎに家を出た。

今日は霧がちょっと出てて肌寒かった。気温は４度。
一応手袋も持っていったけど必要なかった。

１１時半にマーシャのとこについた。
お茶を飲むのを待ってプールへ。

今日は学生が来てて騒がしかった。
そうそう、幼稚園のちびの友達のイリヤのおばあさんがいて挨拶して少し話した。
ちびがずーっと幼稚園を休んでるから違う幼稚園に通い始めたと思ったんだって
リューシャおばさんにもちびのことを尋ねたそうな。
理由を説明したけどアトピーのこともしらないんで食べ物のアレルギーだって説明した。

そうそう、それで今日は待ちに待った予約受付日なんで旦那が電話することになってたんだけど、念のため１２時に電話して予約受け付けてるか確認してもらった。
で、プールを早めに出て旦那に電話したら、今日は受け付けてるし、病院でも受け付けててもう行列ができてるから早く行くようにって。
あわてて身支度してプールを飛び出して走って行った。
もうすごい疲れた！
行ってみたら入り口のところに行列があったんでアレルギー専門医の予約の行列かきいたらそうだって。
すぐ自分が最後だっておしえてくれた人がいたんでその人の後ろに並んだ。
１時ちょっと前から予約の紙が出されて名前とかを書き込んでいくんだけど私まで残るかすごい心配だった。
でもなんとか予約入れられて一安心。
来週の９時から。
やれやれ。

さすがに疲れたんでガズナクからバスで帰った。
１２番タクシーでマイスキー経由で。
リバによってビールを買えばよかった～と後で大後悔！

家に帰ったらちびがマカロニとチーズを食べてた。
しばらくしたらマーシャが来た。
お茶を入れてレーズンパンを食べた。
マーシャにもあげた。
バター塗って食べるとものすごいおいしい♪
これからときどき買わなきゃ！

ちびの塗り絵を見たり、本を読んだりしてたら医者が来たんでちびと部屋に避難した。
そのままお昼寝。
ちびは寝るのいやがったけど一緒に横になってるうちに寝ちゃった＾＾
４時ごろみんなで起きた。
旦那がお腹すいたっていうので今朝のサンドイッチとハムエッグを食べた。
ちびにはりんごとカッテージチーズとヨーグルト。

トイレットペーパーがなくなりかけてるので急いでリバに行ってきた。
トイレットペーパー、ひまわりの種、小麦粉、コーン缶、ビールを買った。
義父がまた豚肉を５キロ持ってきてくれたんで８００ｐ払った。
旦那にすぐ、骨と肉をばらしてもらった。
肉挽き機が壊れてるんでとりあえず冷凍した。
骨はスープにした。

明日、旦那が職場でみんなでビールを飲むとかでひまわりの種を炒めて、ポップコーンを作った。
夜食はそばカーシャとハンバーグ。
最後のひき肉を２００ｇ使ってハンバーグを６個作った。

旦那を見送ってからスープを最後まで作った。
ちびに夕飯。カーシャとハンバーグ。
ちび、きれいに完食。プラスパン２切れちょっと。
そのあとポップコーンを食べてた。

私もお腹すいたんだけど何食べるかな～。
悩んだ挙句、とりあえずさっき作ったスープを食べた。
お皿に半分くらい。

まだ９時台なのに眠い。。。
今日は夜更かしする日なのに～。
早めにちびを寝かしつけて私もさっさとビール飲んで寝るかな。
やっぱり泳いだから疲れたのかな。
【記録グラフ】
水泳
1000m
水泳（m） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		 
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