あるキング【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月18日（日）

あるキング
< フリマをやります 　｜　no title >
【朝ごはん】(10:30)
　カーラアウレリアのパン、茶、梨
【昼ごはん】(14:30)外食　カフェ
　帆立と小エビのクリームパスタ、サラダ、紅茶、シフォンケーキ
【晩ごはん】(19:30)自宅
　玄米ごはん、なめこ豆腐味噌汁、ぶり塩焼き、豚こま巻きロールキャベル（トマト）、切干大根煮もの、枝豆
【夜食】(21:00)
　梨
【今日の感想】
よい天気。家から3kmほど離れた区のスポーツ施設まで歩きング。
途中、区のお年寄り向けの施設にて足湯につかる。いい温度。
帰り道の途中にある喫茶店にてランチ。あまり味に期待していなかったが、かなりうまい。
ネットで検索してもまるっきり評判になっていないのはなぜ？

その後、図書館に行き、隣り駅まで歩き髪を切る。
そんなことをしているうちに１日が終わった。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
4回
肉（回） のグラフ
 		起床時刻
10
起床時刻（） のグラフ
ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
 		 
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