|
|
09年10月18日（日）
久々のジョギング |
|
< 仕事に集中力なし
｜ 今日の締め切り >
|
|
【今日のできごと】
ジョギング+ウォーキングみっちり10ｋｍ
【今日の感想】
久々にジョギングだった。
山道が半分だったので、消費カロリーはもっとあるんじゃなかろうかな。
別な運動でカロリー消費したいよ。。。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 13時 |
| 缶コーヒー（1人前） |
36 |
kcal |
| もずく（1人前） |
20 |
kcal |
| 梨（1人前） |
105 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
410 |
kcal |
| しらす干し（1人前） |
62 |
kcal |
| 大根おろし（1人前） |
5 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| ビタミンウォーター（1人前） |
100 |
kcal |
| 20時 |
| もずく：20（1人前） |
20 |
kcal |
| ごはん：410（1人前） |
410 |
kcal |
| 味噌汁：89（1人前） |
89 |
kcal |
| きゃべつ66g：15（1人前） |
15 |
kcal |
| トマト：19（1人前） |
19 |
kcal |
| ブロッコリー：27（1人前） |
27 |
kcal |
| にんじん：23（1人前） |
23 |
kcal |
| 豆腐：98（1人前） |
98 |
kcal |
| 塩キャベツの元：20（1人前） |
20 |
kcal |
| ごま油：60（1人前） |
60 |
kcal |
| 梨：105（1人前） |
105 |
kcal |
| |
1714 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記