日勤【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月20日（火）

日勤
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【記録グラフ】
筋肉量（朝）
59.1kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		体脂肪量（朝）
13.8kg
体脂肪量（朝）（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1754kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1473kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
明治製菓 ザバス（1人前） 78 kcal
ごま油（1人前） 9.2 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 50 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
バナナ（1人前） 62.8 kcal
バナナ（1人前） 62.8 kcal
日清 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
ごま油（1人前） 9.2 kcal
明治製菓 ザバス（1人前） 78 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
豚肉（1人前） 26.3 kcal
ほうれん草（1人前） 4 kcal
豆腐（1人前） 84 kcal
里芋（1人前） 23.2 kcal
パン（1人前） 172 kcal
  1473 kcal
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