うろこ雲【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月21日（水）

うろこ雲
< 光陰矢の如し 　｜　no title >
うろこ雲 画像1
[うろこ雲]
昼間は暑いですが空は秋の景色ですo(^-^)o

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今朝は3時30分おきでした。
しかし、あまりに早く起きると妙にハイテンションになります。
会社でも、みな早かったのですが他の人もハイテンションでした。

【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		文字計算ゲーム
23秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
26秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
22秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
39秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
27秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
26秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
40点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
カラー判断ゲーム
26秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
16秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
55秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
59秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1317kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
あんぱん（1人前） 196 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
大正製薬 リポビタンＤ（1人前） 29 kcal
11時
おにぎり（1人前） 235 kcal
14時
カレーピラフ（1人前） 600 kcal
15時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [ペットボトル] 1000ml（2人前） 0 kcal
16時
あんぱん（1人前） 196 kcal
  1317 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2009/10/21 19:55 
3時30分とは，早い。。
それから，ずっと起きてるのですか？

綺麗なうろこ雲ですね。
朝は寒くても，昼間は暑いですね。
 ボンド８８ 2009/10/22 13:05 
さのっちょさん
こんにちは。
いや、さすがに昼寝を30分ほどしました(車の中で･･･）
しかし、あまりすっきりせずぼんやりした感じでした(^_^;)

確かに昼間暑いですね。
先ほども仕事で外でしたが、ワイシャツ腕まくりでいいくらいでした。
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