no title【Shige-bo-zさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月23日（金）

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【記録グラフ】
ジョギング
11.3km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
1616kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
赤飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
12時
ふじや 卵豆腐（1人前） 25 kcal
13時
サラダ（1人前） 117 kcal
エースコック　 はるさめヌードル　とろ旨ねぎ醤油（1人前） 143 kcal
18時
Hershey's チョコレート（1人前） 180 kcal
20時
サブウェイ クッキー キャラメル（1人前） 170 kcal
  1616 kcal
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