ｵｽﾃﾙﾘｰｽｽﾞｷ【なおりん２０００さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月23日（金）

ｵｽﾃﾙﾘｰｽｽﾞｷ
< no title 　｜　仕事打ち上げ＠バー... >
ｵｽﾃﾙﾘｰｽｽﾞｷ　＠赤坂　にてランチ。
かなり好きな店なんだけど。
デザートは美味しかった。
鶏のｺﾝﾌｨは・・・・・手羽先はちょっと・・・・見た目が・・・安っぽかったかな～
【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
50分
何かの運動（分） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
2760kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ドトールコーヒー ホットサンド（1人前） 597 kcal
コーヒー（1人前） 73.4 kcal
12時
鶏手羽もとのｺﾝﾌｨ（1人前） 526 kcal
フランスパン（2人前） 140 kcal
コーヒー（1人前） 73.4 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
18時
oto 甘栗（1人前） 226 kcal
宝酒造 サワー（1人前） 120 kcal
23時
ドトールコーヒー ホットサンド（1人前） 597 kcal
宝酒造 サワー（1人前） 120 kcal
  2760 kcal
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