お酒2日目【dieterさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>dieterさんのトップページ>記録ノートを見る>お酒2日目
09年10月23日（金）

お酒2日目
< お酒のむくみなども... 　｜　酒3日連続はきつい... >
同期、ありがとう。
美味しい誕生会でした。

[食]ﾃﾞﾐﾀｽｼｮｯﾄ60、微糖2本60、組合のお弁当550、飴100、中華（プチ点心3つ、野菜あんかけチャーハンなど）1000　=　1730

が、、、問題は今日も中華で飲みだということだ。。
既に酒によるむくみなどで1日で軽く1kg増えているので、今日できるだけアルコールは節制して、土日に運動をプラスし、より粗食にして早めのリカバーを行うしかない。

【記録グラフ】
体重
1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE