10/23【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月23日（金）

10/23
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
75分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2133kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
いのくち やきのり（1人前） 10.5 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
13時
やきそば（0.5人前） 317 kcal
無添くら寿司 穴子（1人前） 176 kcal
セブンイレブン おにぎり　手巻　ツナマヨネーズ（1人前） 195 kcal
18時
牛乳（1人前） 138 kcal
19時
松屋 牛めし 大（1人前） 905 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
柿（0.3人前） 10.9 kcal
  2133 kcal
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