夜は控えめに…【おやじばばあさんの健康管理カラダカラノート】

おやじばばあさん

夜は控えめに…

< 夜ごはん…食べたら... 　｜　no title >

やっぱ、トータルでかなりの量食べてる…
だから、塩分と脂質とり過ぎになっている（泣）

【記録グラフ】

まとめてポン！ゲーム
821点
まとめてポン！ゲーム（点）のグラフ

食事の記録
2460kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
ご飯小（0.6人前）	90.7	kcal
筑前煮（0.5人前）	198	kcal
宮坂醸造神州一味噌即席 15種類の野菜 [袋] 72g（1人前）	129	kcal
オリジン弁当大根おろし（1人前）	10	kcal
しらす干し（1人前）	10.3	kcal
株式会社ヰゲタ竹内塩サバ（1人前）	164	kcal
ファミリーマートからし明太子（0.5人前）	85.5	kcal
カスタードワッフル（1人前）	102	kcal
9時
日本ルナバニラヨーグルト [カップ] 100g（1人前）	111	kcal
12時
エビの天ぷら（塩）（1人前）	115	kcal
大根とニンジンのサラダ（1人前）	71.2	kcal
マヨネーズ（1人前）	93.8	kcal
ケンタッキーフライドチキン和風ドレッシングオリーブ（1人前）	74	kcal
ブルボンブルボン　アルフォート（2人前）	110	kcal
21時
シーザーサラダ（1人前）	162	kcal
ウェンディーズシーザードレッシング（1人前）	84	kcal
oto まき　にぎり（1人前）	26.4	kcal
oto にぎり（1人前）	132	kcal
筑前煮（0.5人前）	198	kcal
梨（1人前）	73.1	kcal
豚肉のクリームシチュー（0.2人前）	135	kcal
焼秋刀魚（1人前）	283	kcal
	2460	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ