おやじばばあさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

10月30日 no title

  
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10月29日 no title

  
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10月28日 no title

  
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10月27日 ネコの散歩

  
今日のネコの散歩はびっくり！
なんとコンちゃんがドブ川に落っこちた。もう少し、配慮してあげなければ…
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10月26日 no title

  
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10月25日 寝坊した！便秘した！！

  
かなり久しぶりに便秘をしました（悩）そのせいか、計測時間が夜だったせいか体重が重い…
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10月24日 no title

  
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10月23日 夜は控えめに…

  
やっぱ、トータルでかなりの量食べてる…
だから、塩分と脂質とり過ぎになっている（泣）
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10月22日 夜ごはん…食べたらダメ？

  
悲しい～意志薄弱～
夕食を食べてしまった！！！
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10月21日 ダイエット頑張るよー

  
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10月20日 銀婚式❤

  
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10月19日 塩分取り過ぎ！

  
【今日のできごと】
新規の仕事が入った。

【今日の感想】
塩分制限って、結構難しい…やっぱり、量食べ過ぎてるからな～
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10月18日 健康管理

  
【今日のできごと】
血圧が上昇気味。130/92
【今日の感想】
運動を全くしていない
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