休み　弘法山【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masumixさんのトップページ>記録ノートを見る>休み　弘法山
09年10月24日（土）

休み　弘法山
< 休み 　｜　夜勤　ガス展 >


【記録グラフ】
筋肉量（朝）
58.7kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		体脂肪量（朝）
13.6kg
体脂肪量（朝）（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1741kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
有酸素運動
120分
有酸素運動（分） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3238kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 50 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
バナナ（1人前） 62.8 kcal
日清食品 カップヌードル シーフードヌードル ビッグ 104g（1人前） 473 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
ブルボン 　アルフォート（1人前） 55 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
つぶ貝（3人前） 129 kcal
サツマイモの天ぷら（天つゆ）（1人前） 156 kcal
レバー（3人前） 198 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
バーガーキング BKシングルバーガー ベーコンチーズ （1人前） 359 kcal
ミスタードーナツ クッキークルーラー　シナモン（1人前） 329 kcal
  3238 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE