10月25日（日）【lingmu_mさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月25日（日）

10月25日（日）
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【今日やった運動】
アームカール RL17kg,15kg,12kg　リストカール 20kg,15kg,
リストエクステ 7kg,5kg　リストスクリュー 7kg
シュラッグ 20kg
カーフレイズ
クランチ　レッグレイズ
【今日の感想】


【記録グラフ】
体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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