4300【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月25日（日）

4300
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ﾗﾝﾁ　　　　700
三田　　　　600
映画　　　　3000

【記録グラフ】
体重（朝）
65.4kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
48回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1599kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
生姜紅茶（3人前） 71.8 kcal
13時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
珈琲（2人前） 12.8 kcal
DHC ビタミンｃ（3人前） 13.8 kcal
カロリー・チェックeatsmart調べ ガーリックトースト（1人前） 150 kcal
15時
クッキー（1人前） 168 kcal
21時
玄米（1人前） 231 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
たまねぎ（1人前） 72.2 kcal
ゴマ（5人前） 28.9 kcal
生姜紅茶（4人前） 95.8 kcal
  1599 kcal
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