三日連続肉【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月27日（火）

三日連続肉
< 75kg台 　｜　四夜連続肉 >
　昨夜は酒は飲みませんでしたが…

　うむ、やはり、水分＝酒が無いと-0.5kgになりますね。

【記録グラフ】
体温
35.9℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
46%
湿度（%） のグラフ
 		気温
24℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3972kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
チキンピラフ（1人前） 800 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 100 kcal
13時
オレンジジュース（50%）（1人前） 94 kcal
17時
コーラ（1人前） 92 kcal
19時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
サントリー Gokuri（1人前） 168 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
22時
牛タン（1人前） 500 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
  3972 kcal
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コメント
ﾏｰﾘｰ 2009/10/27 14:37 
水分＝酒は危険では？
スポーツするヒトは水分＝水分が良いのではないですか？
 エルフショット 2009/10/27 16:53 
　ﾏｰﾘｰさん、どうもです。
　危険だと思います<水分＝酒
　が、今回の場合は今までの体重+酒だったので、
毎日の飲み飲みしなければ大丈夫かと…
　
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