ダイエット213日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月28日（水）

ダイエット213日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（三色丼）
【間食】
あまからちゃん，ミニサラダ
【晩ごはん】
ご飯，味噌汁，肉炒め
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-17.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
10489歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1508kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おにぎり（1.4人前） 251 kcal
11時
セブンイレブン おにぎり（牛めし）（1人前） 208 kcal
12時
三色丼（0.8人前） 530 kcal
15時
三幸製菓 ミニサラダ（2人前） 50 kcal
16時
あまからちゃん（2人前） 62 kcal
18時
森永 ビスケット（6人前） 102 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
肉炒め（0.4人前） 97.2 kcal
  1508 kcal
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