年に一度の【あやくちんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月28日（水）

年に一度の
< ホンマに 　｜　２度目の >
ハロウィン仮装エアロの日です(*⌒O⌒*)

みんながどんなカッコしてくるのかがメチャ楽しみ〜

ひっさしぶりにランチで「一芳亭」行きました

【記録グラフ】
食事の記録
2005kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 442 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
たまねぎ（0.1人前） 0.76 kcal
人参（0.1人前） 13.1 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
じゃがいも（1人前） 103 kcal
12時
サミット シュウマイ（2人前） 124 kcal
酢豚（0.5人前） 316 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
中華スープ（1人前） 36.7 kcal
18時
セブンイレブン 白いミルクメロンパン（1人前） 423 kcal
19時
豆乳（無調整）（2人前） 212 kcal
  2005 kcal
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