10/28【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月28日（水）

10/28
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2009kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
餅（3人前） 391 kcal
ベーコン（2人前） 162 kcal
17時
ナビスコ リッツ　１３枚（1人前） 227 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 24 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
ブロッコリー（1人前） 22.1 kcal
21時
みかん（1人前） 25.3 kcal
  2009 kcal
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