10/29【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月29日（木）

10/29
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2234kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
めだまやき（1人前） 93.3 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（1人前） 16.9 kcal
14時
豚キムチ（1人前） 469 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
16時
麻布川越屋 ピーナツ（1人前） 60.4 kcal
19時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
エースコック はるさめヌードル ワンタン（1人前） 182 kcal
しめさば（1人前） 146 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 292 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
  2234 kcal
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