今日からスタート（ ＾ω＾）b【はまぢ★さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月28日（水）

今日からスタート（ ＾ω＾）b
< 遡って書いてみた 　｜　２日目 >
【朝ごはん】
トースト（1/2）　ゆで卵（2個）
【昼ごはん】
山菜そば
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、野菜炒め
【夜食】
サッポトポテト少々
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
12591歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
108.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（0.5人前） 135 kcal
ゆで卵（2人前） 134 kcal
12時
山菜そば（大）（1人前） 615 kcal
22時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌炒め（1人前） 367 kcal
23時
カルビー サッポロポテト つぶつぶベジタブル [袋] 90g（0.1人前） 44.4 kcal
  1530 kcal
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