10月２９日（木）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月29日（木）

10月２９日（木）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
74.8kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
16.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.4kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2078kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
76kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1818kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
スドージャム マーマレード（0.5人前） 24 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
ヤクルト BF-1（1人前） 52 kcal
お握り（2人前） 302 kcal
バリュースター エスニック春雨（1人前） 71 kcal
19時
ご飯　小（1人前） 151 kcal
吉野家 けんちん汁（1人前） 82 kcal
キリンビール のどごし＆lt;生&gt; [カン] 350ml（1人前） 151 kcal
牡蠣フライ（5人前） 260 kcal
エビフライ（1人前） 218 kcal
紀文 はんぺん（2人前） 82 kcal
20時
なとり さきいか（1人前） 135 kcal
六甲バター ベビーチーズ（1人前） 60 kcal
  1818 kcal
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