10月２８日（水）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月28日（水）

10月２８日（水）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
74.3kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
17%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.7kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1848kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
75.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1898kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
スドージャム マーマレード（0.5人前） 24 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
ヤクルト BF-1（1人前） 52 kcal
ＡＧＦ Blendy 香ばしカフェオレ カロリーハーフ 200ml（1人前） 40 kcal
お握り（1人前） 151 kcal
日清 日清中華　雲呑麺（1人前） 247 kcal
19時
イオン 茶碗蒸し 海老入り（1人前） 43 kcal
ご飯　小（1人前） 151 kcal
マルハ 竹輪（1人前） 30 kcal
鶏の照り焼き（3人前） 360 kcal
タカノフーズ 納豆（1人前） 98 kcal
日本酒（1人前） 260 kcal
ワンタンスープ（1人前） 212 kcal
  1898 kcal
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