フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月29日（木）

フィットネスクラブ
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最高血圧１１７　最低血圧７０　脈拍数６８


ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分７５ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション２０㎏４０回、ヒップアダクション４０㎏４０回、ローイングマシーン３０㎏６０回、トレットミル３２分、速度５．８㎞、プログラムモード１９２ｷﾛｶﾛﾘｰ、レッグプレス４０㎏４０回、　チェストプレス２５㎏４０回、約２時間１０分、明日は日Ａです。

【記録グラフ】
最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
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