誘惑にまける・・・【さどんですさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月29日（木）

誘惑にまける・・・
< 本日　飲み会なり・... 　｜　焼肉にまける >
本日のランチ　大阪第一ビルのローストビーフランチを食す。また体重増えそうなり

【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
2527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
クロックムッシュ（1人前） 250 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） --- kcal
ローストビーフ（1人前） 553 kcal
20時
ごはん（2人前） 470 kcal
まかろにぐらたん（1人前） 422 kcal
にんじんサラダ（1人前） 225 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
トップバリュ 生ハム（1人前） 60 kcal
  2527 kcal
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