no title【さどんですさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月07日（木）

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【記録グラフ】
サイクリング
30分
サイクリング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1132kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 172 kcal
はちみつ（0.3人前） 19.4 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
11時
月見そば（1人前） 395 kcal
13時
ソイバ（1人前） 100 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
漬物（1人前） --- kcal
セブンイレブン 昆布巻き（1人前） 9 kcal
  1132 kcal
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