焼肉にまける【さどんですさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月30日（金）

焼肉にまける
< 誘惑にまける・・・ 　｜　no title >
今日は焼肉たべました。明日は朝からランニングします。

【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
3082kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 172 kcal
アボガド（1人前） 224 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
チーズ（1人前） --- kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ぶりてりやき（1人前） 244 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
とろろそば（1人前） 439 kcal
21時
旭食品 焼き肉（1人前） 161 kcal
ビール（4人前） 560 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  3082 kcal
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